Avena Nocturna

Hoy te compartimos uno de nuestros desayunos favoritos, una combinación de la tradicional avena nocturna y el famoso pudín de chía. Es ideal para comer en la mañana y empezar el día con toda la energía 💪
Avena nocturna con chia y leche de almendras

INGREDIENTES

Toma nota, con estas cantidades salen 2 porciones:

¡Anímate a prepararlo en casa y llenarte de todos los nutrientes que tu cuerpo necesita!

¿LO SABÍAS? 👀 🌱 LA AVENA es rica en hidratos de carbono complejos y contiene siete de los ocho aminoácidos esenciales; además de ser rica en proteínas, minerales, vitaminas del grupo B y fibra. Los cereales son un alimento básico en nuestra nutrición, y siempre es mejor consumirlos en su variedad integral.

🌱 LA CHÍA es una semilla rica en proteínas, grasas saludables, fibra, minerales, vitamina y antioxidantes. Se destaca por su alto contenido de OMEGA-3, ácido graso esencial para el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso central.

🌱EL REMOJO de la avena y las semillas de chia nos ayudan a hidratarlos, lo cual elimina en gran parte los llamados “antinutrientes” mejorando la digestibilidad y correcta asimilación de nutrientes.

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